Qu'est-ce que la phytothérapie ?
La phytothérapie a toujours existé et connaît actuellement des progrès considérables, avec de multiples façons d'utiliser les plantes et les racines pour traiter les maladies. Ainsi, si dans le domaine de la santé nous avons toujours recours à la médecine conventionnelle pour traiter toutes sortes d'affections, il serait utile de savoir que la phytothérapie peut aussi être un complément pour accélérer la guérison des maladies. Pour cette raison, dans cet article de ProjetÉcolo, nous vous disons tout sur la phytothérapie ainsi que les plantes médicinales habituellement utilisées pour la santé de notre organisme.
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Qu'est-ce que la phytothérapie ?
Comment pouvons-nous définir la phytothérapie ? Par définition, la phytothérapie est une science qui applique des produits végétaux à des fins thérapeutiques. Les produits de phytothérapie permettent de prévenir les maladies, de rétablir la santé des personnes atteintes d'affections et de soulager les symptômes de diverses maladies. Elle peut donc être comprise comme un traitement par les plantes médicinales. D'ailleurs, le terme "phytothérapie" vient du grec phyton (plante) et therapeia (traitement). À ce propos, la phytothérapie veut dire littéralement traitement par les plantes.
En ce qui concerne les plantes médicinales, ce sont des espèces végétales ayant des propriétés curatives et thérapeutiques. On estime qu'environ 10% des espèces végétales sont considérées comme médicinales et qu'il en existe plus de 100 000 dans le monde. Cette pratique trouve ses origines dans la préhistoire et s'est transmise de génération en génération jusqu'à nos jours.
Nous vous laissons ici la Liste des plantes aromatiques et médicinales.
Comment utiliser les plantes médicinales en phytothérapie ?
En phytothérapie, les plantes médicinales doivent être utilisées de différentes manières afin d'introduire leurs propriétés dans notre organisme et de bénéficier ainsi de l'effet souhaité. Les formes d'utilisation les plus courantes sont les suivantes :
Infusions et tisanes
Grâce aux infusions et aux tisanes, nous buvons un jus fabriqué avec des parties des plantes (feuilles, tiges, fleurs, graines...) qui nous transmettent leurs propriétés. La méthode habituelle consiste à faire bouillir de l'eau et à y introduire un sachet de la plante déjà achetée, bien que vous puissiez également les recueillir dans la nature et créer vos propres infusions maison. Le tilleul, la menthe verte ou la prêle des champs sont quelques-unes des plantes médicinales les plus courantes.
Sirops
Nous pouvons aussi faire des sirops maison à partir de plantes médicinales. Pour cela, il faut préparer des infusions ou des décoctions et mélanger le résultat avec du miel pour avoir une composition aux effets positifs sur la santé.
Vins
Il est également possible d'ingérer les propriétés des plantes médicinales avec du vin en faisant macérer les feuilles ou les fruits de la plante en question dans du vin.
Huiles essentielles
L'une des formes les plus concentrées de prise de plantes médicinales est celle des huiles essentielles. Elles sont généralement prises sur ordonnance et dissoutes dans une infusion afin de ne pas être prises directement. Il en va de même pour les gouttes d'extraits de plantes.
Capsules
On trouve aujourd'hui une multitude de plantes médicinales encapsulées que l'on ingère avec un peu d'eau et qui agissent rapidement. C'est la partie de la phytothérapie qui connaît la plus forte croissance ces dernières années.
Bains
Prendre un bain dans lequel on a préalablement introduit une tisane d'un mélange de plantes médicinales aux propriétés bénéfiques ou d'huiles essentielles et en respirer les vapeurs tout en se relaxant est une autre façon d'introduire ces propriétés bénéfiques dans notre organisme.
Découvrez les propriétés et bienfaits du tamarin.
Quelles plantes médicinales utiliser ?
Il existe des milliers de plantes aux propriétés médicinales, mais certaines sont vraiment prisées en raison de leur accessibilité facile et de leur prix abordable pour le consommateur. Voici les plantes médicinales généralement utilisées en phytothérapie :
- La lavande est l'une d'entre elles et est utilisée pour prévenir l'insomnie et pour détendre le corps et aider à se reposer la nuit. Elle est généralement prise sous forme d'huiles essentielles ou encapsulée, mélangée à d'autres plantes.
- Le romarin est une autre plante médicinale, utilisée pour traiter les névralgies et les douleurs articulaires et musculaires. De fait, il est utilisé depuis l'Antiquité en cosmétique et en gastronomie.
- Le thym est souvent utilisé pour traiter les petits maux fréquents et ses infusions nous apportent une multitude de propriétés antioxydantes et de nombreux minéraux, comme le fer et le calcium.
- L'eucalyptus est également utilisé pour diverses affections, comme la grippe, le rhume et les maladies respiratoires. Il est très utile pour soulager la toux et la congestion nasale et pour éliminer les imperfections de la peau.
- L'aloe vera est une plante aux multiples bienfaits pour la peau, pour l'hydratation cellulaire et aux propriétés antiseptiques très intéressantes.
Une plante médicinale pour chaque maladie
Ce ne sont là que quelques exemples de plantes utilisées en phytothérapie pour traiter différents symptômes et affections. Il existe pratiquement une plante médicinale pour chaque maladie et les herboristes et les sociétés de vente de produits naturels proposent une grande variété de plantes médicinales sous différents formats.
Il est important de connaître les propriétés des différentes plantes et de savoir comment les utiliser pour compléter l'action de la médecine conventionnelle et accélérer ainsi le processus de guérison. Grâce à aux bienfaits de la nature et aux progrès la médecine, nous pouvons jouir d'une bonne santé.
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