Menthe verte : Propriétés, bienfaits et utilisation

La menthe verte est une plante originaire d'Europe, d'Afrique et d'Asie. Toutefois, elle est actuellement cultivée dans plusieurs parties du monde. La caractéristique la plus notable de cette plante est qu'elle est aromatique, avec un arôme frais et intense.

Voici les caractéristiques de la menthe verte :

• Elle a croissance pérenne.
• Ses feuilles sont sessiles, de 2 à 6 cm de long.
• La plante possède un rhizome à partir duquel elle produit des pousses et se multiplie.
• Elle fleurit en été.
• Elle atteint 80 cm de hauteur pendant la période de floraison.
• Les fleurs sont roses ou blanc rosé.
• Elle préfère les sols humides et riches en matières organiques.
• Elle est utilisée dans la gastronomie ainsi que dans les industries pharmaceutiques et cosmétiques.
• Les meilleurs rendements sont obtenus dans les climats tempérés. De fait, c'est une plante capable de résister au gel.

Si vous avez un petit jardin et vous voulez planter la menthe, découvrez dans cet article de ProjetEcolo comment vous y prendre.

Le principe actif de la plante est une huile essentielle contenant des composants chimiques tels que la menthone, le phellandrène, le limonène et, dans une plus large mesure, le menthol, qui est le principal composant actif qui lui confère la plupart de ses propriétés.

Voici les propriétés de la menthe verte :

• Anti-androgène
• Antispasmodique
• Carminatif
• Antiseptique
• Anti-inflammatoire
• Stimulant
• Hypostenizante
• Antidysménorrhée
• Antihypochondriaque
• Cholérétique
• Diurétique.

Dans la vidéo ci-après, nous vous laissons 11 plantes aromatiques et médicinales.

Les bienfaits de la menthe verte sont les suivantes :

• Elle aide à traiter les problèmes digestifs et les gaz intestinaux.
• Elle stimule la production de bile.
• Elle aide à traiter les rhumes et la constipation.
• Elle soulage les vertiges et les douleurs.
• La menthe verte aide à traiter le syndrome du côlon irritable.
• Elle soulage les crampes menstruelles.
• C'est une plante qui entre dans le traitement de l'inflammation du foie.
• La menthe soulage les maux de tête.
• Elle aide à réduire la tension nerveuse, l'anxiété et l'hystérie grâce à son action calmante.
• Actuellement, la menthe verte est à l'étude pour traiter l'hirsutisme chez les femmes.

En outre, bien qu'il n'existe aucune preuve scientifique solide à propos, certaines personnes utilisent la menthe poivrée pour la mémoire, l'arthrose, les nausées et les vomissements. On lui a également trouvé un effet antifongique contre le Candida albicans et un effet antibactérien contre les souches de Staphylococcus aureus.

Si vous êtes arrivé jusqu'ici, vous connaissez déjà les propriétés et les bienfaits de l'utilisation de Mentha spicata, mais savez-vous comment la prendre ? On peut utiliser la menthe verte de trois façons différentes :

• Par voie orale
• Par voie topique
• Par inhalation.

La méthode la plus traditionnelle consiste à préparer des infusions avec les feuilles de la plante, mais elle est aussi souvent utilisée en application locale sur la peau comme anti-inflammatoire et analgésique, pour réduire la douleur et améliorer la circulation sanguine. Une autre option consiste à mélanger l'infusion avec de l'huile d'olive, obtenant ainsi une pommade qui peut être utilisée en compresses pour les brûlures, comme lubrifiant ou pour calmer la douleur des crampes. Alors que, pour traiter la grippe ou le rhume, il peut être inhalé.

L'huile essentielle de la plante peut également être utilisée pour la production de dentifrice ou de bain de bouche. Grâce à son odeur rafraîchissante, la menthe peut être utilisée comme ingrédient bio dans les parfums ou les désodorisants.

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Comme nous le disons toujours, avant de consommer toute espèce végétale, il est nécessaire de consulter son médecin traitant, car son utilisation peut présenter des contre-indications et générer des effets secondaires.

Il est conseillé d'éviter la consommation de menthe verte dans les cas suivants :

• Patients atteints de calculs biliaires : car ils pourraient manifester des coliques en raison de son action cholérétique.
• Grossesses : de fortes doses de thé à la menthe verte pourraient endommager l'utérus.
• Allaitement : comme il n'existe pas suffisamment d'informations pour confirmer l'innocuité de la consommation de menthe poivrée pendant l'allaitement, il est préférable de l'éviter.
• Patients souffrant de troubles hépatiques ou rénaux : la consommation de thé à la menthe poivrée peut augmenter les lésions hépatiques et rénales respectivement.

La consommation de menthe poivrée peut entraîner certains des effets secondaires suivants :

• Irritations gastro-intestinales.
• Irritations des voies urinaires.
• Endommagement de la peau sensible en cas d'utilisation topique.
• Occlusion du canal biliaire.
• Nausées.
• Vomissements.
• Inflammation de la vésicule biliaire.
• Dommages graves au foie.
• Réactions allergiques.

Maintenant que vous connaissez les propriétés de la menthe verte, ses bienfaits et son utilisation, nous vous invitons à lire cet autre article de ProjetEcolo sur le Boldo : bienfaits, effets secondaires et dangers.

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