Phytothérapie pour soulager l'arthrose

La phytothérapie est une approche thérapeutique qui utilise les propriétés curatives des plantes médicinales pour prévenir, soulager ou traiter divers troubles de santé. Fondée sur l'utilisation des principes actifs contenus dans les plantes, la phytothérapie s'inspire de connaissances traditionnelles et scientifiques. Elle peut prendre différentes formes, telles que tisanes, extraits de plantes ou compléments alimentaires, visant à favoriser le bien-être global.

Voyons maintenant comment soulager l'arthrose avec la phytothérapie.

Le gingembre ou Zingiber officinale est une plante médicinale dont la racine est largement utilisée en médecine naturelle, car elle possède de grandes propriétés pour l'ensemble de l'organisme. Il est particulièrement indiqué pour traiter les problèmes circulatoires et respiratoires. Cette plante combat également les douleurs articulaires et les inflammations dans n'importe quelle partie du corps. Dans ce cas, le gingembre est bon pour l'arthrose, car il soulage rapidement l'inflammation et la douleur. Il contient des gingérols et des shagaols, deux composés hautement anti-inflammatoires et analgésiques.

Quelle est alors la meilleure tisane pour l'arthrose ? La tisane au gingembre ! Il est recommandé d'en boire 1 ou 2 tasses par jour lors de fortes douleurs ou inflammation. Une fois cet épisode d'inconfort passé, vous pouvez arrêter de prendre cette plante pour voir comment l'organisme réagit et si les douleurs reviennent rapidement, il est toujours conseillé de prendre une tasse par jour.

Ingrédients

• 2 grandes tasses d'eau
• 1 tranche de racine de gingembre
• Citron selon votre goût

Préparation

1. Coupez le morceau de racine que vous allez utiliser. Nous vous recommandons de couper une tranche d'environ deux doigts de large si la partie de la racine est d'épaisseur moyenne, moins si elle est très épaisse et plus si c'est elle est fine.
2. Faites bouillir de l'eau dans une casserole.
3. Lavez le morceau de gingembre et coupez-le en petits morceaux non épluchés.
4. Lorsque l'eau arrive à ébullition, ajoutez les morceaux et baissez le feu.
5. Laissez bouillir pendant 15 à 20 minutes, éteignez le feu, retirez la casserole de la cuisinière et couvrez-la.
6. Laissez infuser encore 5 minutes avant de filtrer les morceaux et de boire l'infusion.
7. Vous pouvez ajouter une pression ou quelques gouttes de citron frais, car la saveur est forte.
8. Cette quantité vous donnera une grande tasse de thé ou deux tasses de taille normale.

Le curcuma ou Curcuma longa est également au centre de la phytothérapie contre l'arthrose grâce à ses propriétés anti-inflammatoires. C'est en fait l'un des anti-inflammatoires et analgésiques naturels les plus puissants. Cette plante médicinale regorge également d'antioxydants qui contribuent à améliorer la santé générale de notre organisme. Pour préparer cette tisane anti-inflammatoire contre l'arthrose, il vous suffit de suivre ces instructions simples :

Ingrédients

• 2 cuillères à soupe de racine de curcuma râpée ou 1 cuillère à soupe de poudre de curcuma
• 1 litre d'eau
• Citron et/ou miel selon votre goût

Préparation et traitement

1. Portez un litre d'eau à ébullition et ajoutez le curcuma dès qu'elle bout.
2. Laissez bouillir pendant 20 minutes si vous avez utilisé la racine râpée, mais seulement 10 minutes si vous avez utilisé le curcuma en poudre.
3. Retirez la casserole du feu et couvrez-la pendant 5 minutes supplémentaires pour qu'elle repose et refroidisse.
4. Filtrez l'infusion et ajoutez du citron ou du miel selon votre goût avant de la boire.

Vous pouvez prendre une infusion au curcuma par jour pour soulager l'arthrose.

En cas de douleurs et d'inflammations intenses, le curcuma peut être appliqué en cataplasme directement sur la zone à traiter. Cela permet de prolonger l'action de l'infusion dans le temps. . Par conséquent, si vous ressentez beaucoup de gonflement et d'inconfort, vous pouvez boire une infusion et, en même temps, faire une pâte avec du curcuma et un peu d'eau chaude, de l'envelopper dans une gaze et de la placer, encore chaude, sur les articulations affectées pendant 20 minutes.

La prêle ou Equisetum arvense est l'une des meilleures options pour soulager l'arthrose. Cette plante anti-inflammatoire bénéfique pour les articulations est aussi très diurétique et contribue à réduire la rétention d'eau dans les gonflements. Elle a également une forte teneur en silicium, un oligo-élément qui ralentit la détérioration du cartilage et stimule même, dans une certaine mesure, sa régénération.

Pour prendre de la prêle en cas d'arthrose, nous vous conseillons différentes formes adaptées. Par exemple, vous pouvez prendre une infusion par jour, pas trop forte, des gélules ou l'extrait de cette plante médicinale. Le dosage des gélules et de l'extrait vous sera communiqué par votre médecin ou figure sur l'emballage du produit. Cette tisane pour l'arthrose vous soulagera considérablement.

Image: Wikipedia

L'ortie est une autre plante médicinale très commune qui possède des propriétés analgésiques, anti-inflammatoires et activatrices de la circulation. Cette plante est très bonne pour les articulations. Dans ce cas, il est recommandé de l'utiliser en externe afin de traiter cette maladie, et donc de l'utiliser pendant les épisodes de douleur. En effet, certaines pharmacies vendent des crèmes et des lotions à base d'ortie, ou d'acide formique ou méthanoïque présent dans cette plante, pour traiter ces douleurs et inflammations articulaires. Cependant, outre l'application externe de ces crèmes et lotions, il est également conseillé de prendre des bains à l'ortie.

Pour ce faire, préparez une bonne quantité d'infusion de cette plante pour les articulations, entre 1 et 2 litres, et versez-la dans la baignoire pour un bain relaxant. Il est important de ne pas trop remplir la baignoire. Il est préférable que l'eau du bain soit chaude et non tiède et que le bain dure 15 minutes ou plus. Si la douleur ne concerne qu'une articulation spécifique, par exemple les mains, vous pouvez utiliser une bassine et les tremper dans le mélange d'eau chaude et d'infusion pendant la même durée, mais en utilisant entre un demi-litre et un litre de cette infusion.

La reine-des-prés, également connue sous le nom de Spiraea ulmaria, est une plante aux propriétés anti-inflammatoires qui a suscité un intérêt croissant pour traiter l'arthrose. En effet, certains voient cette herbe comme une alliée naturelle dans la gestion des symptômes de l'arthrose en raison de ses propriétés analgésiques et anti-rhumatismales. Certains experts suggèrent que les composés présents dans cette plante contre l'arthrose pourraient contribuer à soulager la douleur et l'inflammation associées à cette maladie dégénérative des articulations.

Ingrédients

• 1 à 2 cuillères à café de fleurs séchées par tasse d'eau chaude.
• Vous pouvez également ajouter d'autres herbes bénéfiques telles que la camomille ou la menthe pour améliorer le goût et les bienfaits de la tisane.

Préparation

La préparation de la tisane de reine-des-prés est simple. Faites bouillir de l'eau et versez-la sur les herbes dans une tasse. Couvrez et laissez infuser avant de filtrer. Vous pouvez boire cette tisane plusieurs fois par jour pour profiter de ses bienfaits potentiels dans le cadre d'une approche holistique de la gestion de l'arthrose. Cependant, il est toujours recommandé de consulter un professionnel de la santé avant d'adopter tout traitement à base de plantes.

L'huile de millepertuis est parfois utilisée pour soulager les symptômes de l'arthrose en raison de ses propriétés anti-inflammatoires et analgésiques potentielles. Cependant, son efficacité peut varier d'une personne à l'autre. Avant d'utiliser ce remède, il est recommandé de consulter un professionnel de la santé pour obtenir des conseils personnalisés, car des interactions médicamenteuses et des effets secondaires peuvent survenir.

En conclusion, la phytothérapie offre une perspective prometteuse dans la gestion de l'arthrose, offrant des solutions naturelles pour soulager les symptômes et améliorer la qualité de vie. Les plantes médicinales présentent un potentiel anti-inflammatoire et analgésique, offrant ainsi une alternative intéressante aux traitements conventionnels. Cependant, il est essentiel de consulter un professionnel de la santé avant d'entreprendre tout régime phytothérapique.

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