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13 antiviraux naturels

 
Par Giorgia Fantozzi, Practicas. 24 janvier 2023
13 antiviraux naturels

Face à la situation du coronavirus (COVID-19), chacun cherche des moyens de se protéger ou de faciliter sa guérison. Il y a notamment certains remèdes naturels qui peuvent prévenir ou combattre les virus. Cependant, il faut savoir que, à part le vaccin, il n'existe aucun remède qui soit réellement efficace pour prévenir et traiter le coronavirus de Wuhan. En fait, certains canulars à ce sujet sont devenus si viraux que l'OMS (Organisation mondiale de la santé)[1] a dû les démentir. Ce fut par exemple le cas de l'ail, dont on disait qu'il permettait de prévenir cette infection si on en mangeait cru. La vérité est que, bien que l'ail possède certaines propriétés antivirales et d'autres qui sont très bonnes pour la santé, aucune étude scientifique n'a permis de valider cette affirmation.

Mais d'autres virus vivent sur notre planète Terre et on peut aussi très bien souffrir d'un bon gros rhume ou d'une grosse grippe... Eh bien, sachez que la consommation de certains aliments antiviraux naturels permettent de renforcer votre système immunitaire ! Vous cherchez une liste d'antiviraux naturels ? ProjetEcolo est là pour vous ! et on vous propose à la suite de cet article une petite liste de 13 antiviraux naturels !

Bonne lecture !

 

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Quels sont les antiviraux naturels ?

Liste des antiviraux naturels :

  • Miel
  • Gingembre
  • Ail
  • Citron
  • Curcuma
  • Aloe vera
  • Mélisse (Melissa officinalis)
  • Arbre à thé (Melaleuca alternifolia)
  • Huang Qi (Astragalus membranaceus)
  • Échinacée (Échinacée)
  • Héliotropium filifolium
  • Griffe de chat (Uncaria tomentosa)
  • Ganoderme luisant

Miel pour raviver ses défenses

C'est l'un des aliments naturels qui a le plus de propriétés et d'applications en médecine et on l'utilise aussi bien en médecine orientale qu'occidentale. Le miel est bien connu pour ses propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires, antibactériennes, antifongiques et antivirales.

Ce produit naturel peut à la fois aider à prévenir les maladies, en améliorant le niveau des défenses, et à les traiter. Il est également très efficace pour soulager certains des symptômes, comme la toux et la fatigue. En fait, le miel s'est révélé efficace pour faciliter le traitement de la grippe et des virus de l'herpès, tels que l'herpès simplex de type 1 et de type 2[2].

Gingembre, un puissant antiviral naturel

Un autre des meilleurs antiviraux naturels qui a gagné en importance ces dernières années, précisément en raison de toutes ses propriétés, est le gingembre ou Zingiber officinale Roscoe[3]. Les principes actifs de cette racine sont les shogaols, les gingérols et les gingénones, le camphre, l'huile essentielle avec la zingibérine, le cinéol, le géranial et le linalol.

Les propriétés du gingembre sont les suivantes :

  • Antiviral
  • Anti-inflammatoire
  • Antiseptique
  • Stimulante circulatoire
  • Vasodilatateur
  • Stimulant digestif
  • Laxatif
  • Cholagogue
  • Antiémétique
  • Carminatif
  • Antitussif
  • Fébrifuge
  • Expectorant
  • hypolipémiant
  • Hypoglycémique

Par conséquent, en plus d'aider à renforcer les défenses contre les attaques virales ou bactériennes, il est également très utile pour soulager les symptômes tels que l'inflammation, la fatigue, la fièvre et la toux.

13 antiviraux naturels - Gingembre, un puissant antiviral naturel

L'ail comme antiviral

L'ail ou Allium sativum L. est un excellent antiviral naturel. Il est consommé presque partout dans le monde. C'est une plante très commune dont on consomme le bulbe, également appelé dent d'ail, qui est composée de plusieurs gousses. Dans chacun de ces morceaux, la plante a des principes actifs tels que l'alliine, l'allicine, l'huile essentielle d'ail, les vitamines A, B et C et divers sels minéraux. Grâce à sa composition, cette plante agit comme un excellent antiviral naturel. L'ail a un large éventail de propriétés :

  • Antiviral
  • Antibactérien
  • Antifongique
  • Vasodilatateur
  • Hypotendu
  • Agent antiplaquettaire
  • hypolipémiant
  • Hypoglycémique
  • Vermifuge

Citron

Le citron ou Citrus × limon est un agrume très connu, mais est-ce que vous saviez que c'est aussi un excellent antiviral ? Il a également de nombreuses autres qualités qui nous aident à améliorer notre santé. Parmi les principes actifs qui entrent dans la composition du citron, on trouve la vitamine C, l'acide citrique, l'acide malique, la pectine, le mucilage, les flavonoïdes, l'huile essentielle avec le limonène, le citral, le citronellal et l'alpha et le bêta pinène, ainsi que les coumarines, comme la limentine et la bergamotine.

Voici les principales propriétés du citron :

  • Antiviral
  • Vitamine puissante
  • Antioxydant
  • Antiseptique
  • Antibactérien
  • Antifongique
  • Reminéralisant
  • Diurétique
  • Dépuratif
  • Antianémique
  • Hémostatique local
  • Fébrifuge
  • Digestif
  • Antiémétique
  • Antidiarrhéique
  • Carminatif
  • Anthelminthique
  • Antirhumatismal
  • Analgésique
  • Émollient
  • Guérison

Comme vous le constatez, c'est un très bon aliment qui vous permet de prévenir toute une série de problèmes et à traiter les symptômes de diverses maladies. Par exemple, face au rhume, à la grippe et à d'autres virus, le citron peut permettre de faire baisser la fièvre, à soulager la douleur, à améliorer le système digestif, à augmenter les défenses et à aider à éliminer l'infection.

Découvrez comment planter un citronnier !

Curcuma, un autre antiviral naturel

Poursuivons avec notre liste d'aliments antiviraux ! Nous allons maintenant vous parler du curcuma ou Curcuma longa L. C'est une épice alimentaire bien connue, mais peu de gens savent que parmi ses nombreuses propriétés se trouvent son efficacité antivirale. En fait, le curcuma est l'une des plantes médicinales les plus utilisées au Pérou et dans d'autres pays d'Amérique centrale et du Sud, mais il est surtout utilisé en Asie, dans des pays comme l'Inde, la Corée et la Chine. Voici une petite liste des plantes aromatiques et médicinales.

Cette racine a des principes actifs tels que l'huile essentielle avec la turmérone et le zingiberène, les curcumoïdes, la curcumine, les résines et les principes amers. Grâce à cette composition, cette plante nous offre de très bonnes propriétés qui nous permettent de prendre soin de notre santé. Parmi les propriétés du curcuma pour notre santé on retrouve :

  • Antiviral
  • Antibactérien
  • Anti-inflammatoire
  • Analgésique
  • Antioxydant
  • Stimulant du système immunitaire
  • Hépatoprotecteur
  • Cholérétique
  • Hypolipémiant
  • Antispasmodique

Par conséquent, grâce à ses propriétés antivirales et de renforcement du système immunitaire, le curcuma peut aider à prévenir les infections virales, mais il peut également contribuer à améliorer les symptômes tels que l'inflammation et les douleurs. En outre, grâce à ses propriétés, il est également largement utilisé pour prévenir et traiter une grande variété d'affections et de maladies, comme, par exemple, pour soulager l'arthrose.

13 antiviraux naturels - Curcuma, un autre antiviral naturel

Aloe vera

L'aloe vera, l'aloès ou Aloe vera L. Webb & Berth est l'une des plantes les plus connues au monde et on lui attribue un grand nombre de propriétés et de bienfaits. Elle est d'ailleurs utilisée pour de nombreuses applications différentes dans les domaines de la santé et de la cosmétique. C'est une plante succulente pleine de bonnes propriétés pour notre santé, mais peu de gens connaissent sa capacité antivirale contre certains types de virus[7].

La plante aloe vera, en plus de contenir beaucoup d'eau, possède des principes actifs tels que des aloïnes, des aloerresines, de la lignine, des saponines, des tanins, des sels minéraux, diverses vitamines, dont l'acide folique ou vitamine B9, des acides aminés, du mucilage et de la choline. Ainsi, c'est l'une des plantes antivirales qui permettent de jouir d'une amélioration du système immunitaire. Les propriétés de l'aloe vera sont les suivantes :

  • Antiviral
  • Désinfectant
  • Antifongique
  • Antibactérien
  • Anti-inflammatoire
  • Revigorant
  • Émollient
  • Hydratant
  • Laxatif doux
  • Purgatif
  • Anti allergie

Découvrez comment utiliser l'aloe vera !

Plantes médicinales antivirales

Outre les produits naturels mentionnés ci-dessus, on peut aussi utiliser des plantes médicinales antivirales, largement utilisées en phytothérapie.

  • Mélisse (Melissa officinalis)
  • Arbre à thé (Melaleuca alternifolia)
  • Huang Qi (Astragalus membranaceus)
  • Échinacée (Échinacée)
  • Héliotropium filifolium
  • Griffe de chat (Uncaria tomentosa)

De plus, il existe un champignon dont l'effet antiviral a été démontré dans certains de ses composants. C'est le Ganoderme luisant (Ganoderma lucidum).

Recette de gingembre avec du citron et du miel - un antiviral naturel efficace

Maintenant que vous connaissez ces 13 antiviraux naturels, voyons une petite recette qui en combine plusieurs. Cette recette d'infusion de gingembre avec du citron et du miel est très efficace contre les rhumes ou certains virus (comme les grippes). Voyons comment préparer cette infusion :

Ingrédients

  • 2 tasses d'eau
  • 2 tranches de racine de gingembre
  • Citron
  • Miel

Préparation

  1. Coupez le morceau de gingembre et lavez-le à l'eau et coupez-le en petits morceaux
  2. Porter l'eau à ébullition dans une casserole
  3. Lorsque l'eau commence à bouillir, ajoutez le gingembre et baissez le feu à puissance moyenne
  4. Laisser bouillir pendant 20 minutes
  5. Éteignez le feu, retirez la casserole du feu et laissez reposer recouvert
  6. Laisser reposer 5 à 8 minutes
  7. Retirez les morceaux de racine en filtrant le liquide
  8. Versez l'infusion de gingembre ou le thé dans la tasse dans laquelle vous allez le boire
  9. Pour améliorer son goût, car elle a un goût plutôt prononcée, et pour jouir des bienfaits des ingrédients antiviraux plus naturels, vous pouvez ajouter un peu de citron frais et une cuillère à café de miel.
13 antiviraux naturels - Recette de gingembre avec du citron et du miel - un antiviral naturel efficace

Si vous souhaitez lire plus d'articles semblables à 13 antiviraux naturels, nous vous recommandons de consulter la catégorie Remèdes naturels.

Références
  1. OMS: Consejos para la población acerca de los rumores sobre el nuevo coronavirus (2019-nCoV): https://www.who.int/es/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/advice-for-public/myth-busters
  2. Kanuka honey versus aciclovir for the topical treatment of herpes simplex labialis: a randomised controlled trial: https://bmjopen.bmj.com/content/9/5/e026201
  3. San Chang, J., Wang, K. C., Yeh, C. F., Shieh, D. E., & Chiang, L. C. (2013). Fresh ginger (Zingiber officinale) has anti-viral activity against human respiratory syncytial virus in human respiratory tract cell lines. Journal of ethnopharmacology, 145(1), 146-151.: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0378874112007404
  4. Tsai, Y., Cole, L. L., Davis, L. E., Lockwood, S. J., Simmons, V., & Wild, G. C. (1985). Antiviral properties of garlic: in vitro effects on influenza B, herpes simplex and coxsackie viruses. Planta Medica, 51(05), 460-461.: https://www.thieme-connect.com/products/ejournals/pdf/10.1055/s-2007-969553.pdf
  5. XU, J. S., JIAO, M. F., WANG, S. L., LI, X. X., & ZHONG, Q. P. (2007). Study on bacteriostatic and antiviral effects of lemon extract. Chinese Journal of Disinfection, 1.: http://en.cnki.com.cn/article_en/cjfdtotal-zgxd200701006.htm
  6. Zorofchian Moghadamtousi, S., Abdul Kadir, H., Hassandarvish, P., Tajik, H., Abubakar, S., & Zandi, K. (2014). A review on antibacterial, antiviral, and antifungal activity of curcumin. BioMed research international, 2014.: https://www.hindawi.com/journals/bmri/2014/186864/
  7. Zandi, K., Zadeh, M. A., Sartavi, K., & Rastian, Z. (2007). Antiviral activity of Aloe vera against herpes simplex virus type 2: An in vitro study. African Journal of Biotechnology, 6(15).: https://www.ajol.info/index.php/ajb/article/view/57782
Bibliographie
  • Cebrián, J., (2012), Diccionario de plantas medicinales, Barcelona, España, Integral RBA Libros.
  • Torres, R., Modak, B., Urzúa, A., Delle Monache, F., DAMONTE, E., & PUJOL, C. A. (2002). Propiedades antivirales de compuestos naturales y semi-sintéticos de la resina de Heliotropium filifolium. Boletín de la Sociedad Chilena de Química, 47(3), 259-263.
  • Eo, S. K., Kim, Y. S., Lee, C. K., & Han, S. S. (1999). Antiviral activities of various water and methanol soluble substances isolated from Ganoderma lucidum. Journal of ethnopharmacology, 68(1-3), 129-136.
  • Zhang, W., Tao, J., Yang, X., Yang, Z., Zhang, L., Liu, H., ... & Wu, J. (2014). Antiviral effects of two Ganoderma lucidum triterpenoids against enterovirus 71 infection. Biochemical and biophysical research communications, 449(3), 307-312.

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