13 antiviraux naturels

Un autre des meilleurs antiviraux naturels qui a gagné en importance ces dernières années, précisément en raison de toutes ses propriétés, est le gingembre ou Zingiber officinale Roscoe^[3]. Les principes actifs de cette racine sont les shogaols, les gingérols et les gingénones, le camphre, l'huile essentielle avec la zingibérine, le cinéol, le géranial et le linalol.

Les propriétés du gingembre sont les suivantes :

• Antiviral
• Anti-inflammatoire
• Antiseptique
• Stimulante circulatoire
• Vasodilatateur
• Stimulant digestif
• Laxatif
• Cholagogue
• Antiémétique
• Carminatif
• Antitussif
• Fébrifuge
• Expectorant
• hypolipémiant
• Hypoglycémique

Par conséquent, en plus d'aider à renforcer les défenses contre les attaques virales ou bactériennes, il est également très utile pour soulager les symptômes tels que l'inflammation, la fatigue, la fièvre et la toux. De même, le gingembre est connu pour ses effets positifs sur la digestion et peut aider à soulager les nausées, ce qui le rend doublement efficace dans les traitements contre les infections virales.

Il a été prouvé dans diverses études que le gingembre peut être efficace contre le virus respiratoire syncytial humain, ce qui renforce encore sa réputation comme remède naturel puissant.

L'ail ou Allium sativum L. est un excellent antiviral naturel. Il est consommé presque partout dans le monde. C'est une plante très commune dont on consomme le bulbe, également appelé dent d'ail, qui est composée de plusieurs gousses. Dans chacun de ces morceaux, la plante a des principes actifs tels que l'alliine, l'allicine, l'huile essentielle d'ail, les vitamines A, B et C et divers sels minéraux. Grâce à sa composition, cette plante agit comme un excellent antiviral naturel. L'ail a un large éventail de propriétés :

• Antiviral
• Antibactérien
• Antifongique
• Vasodilatateur
• Hypotendu
• Agent antiplaquettaire
• hypolipémiant
• Hypoglycémique
• Vermifuge

Il est important de souligner que l'ail est reconnu pour sa capacité à renforcer le système immunitaire, ce qui en fait un allié de taille dans la prévention des maladies virales. La consommation régulière d'ail peut contribuer à réduire le risque d'infections courantes comme le rhume et la grippe, et certaines études ont même mis en évidence ses effets bénéfiques contre les infections virales plus graves.

Le citron ou Citrus × limon est un agrume très connu, mais est-ce que vous saviez que c'est aussi un excellent antiviral ? Il a également de nombreuses autres qualités qui nous aident à améliorer notre santé. Parmi les principes actifs qui entrent dans la composition du citron, on trouve la vitamine C, l'acide citrique, l'acide malique, la pectine, le mucilage, les flavonoïdes, l'huile essentielle avec le limonène, le citral, le citronellal et l'alpha et le bêta pinène, ainsi que les coumarines, comme la limentine et la bergamotine.

Voici les principales propriétés du citron :

• Antiviral
• Vitamine puissante
• Antioxydant
• Antiseptique
• Antibactérien
• Antifongique
• Reminéralisant
• Diurétique
• Dépuratif
• Antianémique
• Hémostatique local
• Fébrifuge
• Digestif
• Antiémétique
• Antidiarrhéique
• Carminatif
• Anthelminthique
• Antirhumatismal
• Analgésique
• Émollient
• Guérison

Comme vous le constatez, c'est un très bon aliment qui vous permet de prévenir toute une série de problèmes et à traiter les symptômes de diverses maladies. Par exemple, face au rhume, à la grippe et à d'autres virus, le citron peut permettre de faire baisser la fièvre, à soulager la douleur, à améliorer le système digestif, à augmenter les défenses et à aider à éliminer l'infection.

Découvrez comment planter un citronnier ! De plus, le citron est souvent recommandé pour ses effets bénéfiques sur la peau, aidant à réduire l'acné et à illuminer le teint.

Poursuivons avec notre liste d'aliments antiviraux ! Nous allons maintenant vous parler du curcuma ou Curcuma longa L. C'est une épice alimentaire bien connue, mais peu de gens savent que parmi ses nombreuses propriétés se trouvent son efficacité antivirale. En fait, le curcuma est l'une des plantes médicinales les plus utilisées au Pérou et dans d'autres pays d'Amérique centrale et du Sud, mais il est surtout utilisé en Asie, dans des pays comme l'Inde, la Corée et la Chine. Voici une petite liste des plantes aromatiques et médicinales.

Cette racine a des principes actifs tels que l'huile essentielle avec la turmérone et le zingiberène, les curcumoïdes, la curcumine, les résines et les principes amers. Grâce à cette composition, cette plante nous offre de très bonnes propriétés qui nous permettent de prendre soin de notre santé. Parmi les propriétés du curcuma pour notre santé on retrouve :

• Antiviral
• Antibactérien
• Anti-inflammatoire
• Analgésique
• Antioxydant
• Stimulant du système immunitaire
• Hépatoprotecteur
• Cholérétique
• Hypolipémiant
• Antispasmodique

Par conséquent, grâce à ses propriétés antivirales et de renforcement du système immunitaire, le curcuma peut aider à prévenir les infections virales, mais il peut également contribuer à améliorer les symptômes tels que l'inflammation et les douleurs. En outre, grâce à ses propriétés, il est également largement utilisé pour prévenir et traiter une grande variété d'affections et de maladies, comme, par exemple, pour soulager l'arthrose. De plus, les curcumoïdes présents dans le curcuma sont étudiés pour leur capacité potentielle à inhiber la croissance tumorale, ce qui en fait un complément précieux dans les thérapies anticancéreuses.

L'aloe vera, l'aloès ou Aloe vera L. Webb & Berth est l'une des plantes les plus connues au monde et on lui attribue un grand nombre de propriétés et de bienfaits. Elle est d'ailleurs utilisée pour de nombreuses applications différentes dans les domaines de la santé et de la cosmétique. C'est une plante succulente pleine de bonnes propriétés pour notre santé, mais peu de gens connaissent sa capacité antivirale contre certains types de virus^[7].

La plante aloe vera, en plus de contenir beaucoup d'eau, possède des principes actifs tels que des aloïnes, des aloerresines, de la lignine, des saponines, des tanins, des sels minéraux, diverses vitamines, dont l'acide folique ou vitamine B9, des acides aminés, du mucilage et de la choline. Ainsi, c'est l'une des plantes antivirales qui permettent de jouir d'une amélioration du système immunitaire. Les propriétés de l'aloe vera sont les suivantes :

• Antiviral
• Désinfectant
• Antifongique
• Antibactérien
• Anti-inflammatoire
• Revigorant
• Émollient
• Hydratant
• Laxatif doux
• Purgatif
• Anti allergie

Découvrez comment utiliser l'aloe vera ! En outre, l'aloe vera est souvent utilisée pour traiter les brûlures mineures et les coups de soleil, en raison de ses propriétés apaisantes et régénératrices de la peau.