Remèdes naturels

Bienfaits du tilleul : propriétés et contre-indications

 
Josefina Bordino
Par Josefina Bordino, Licence en ressources naturelles. 4 février 2022
Bienfaits du tilleul : propriétés et contre-indications

La consommation de thé au tilleul est très répandue grâce à ses propriétés médicinales. C'est pourquoi le thé au tilleul vous a probablement été recommandé à un moment donné pour soigner certains maux, et vous l'avez peut-être déjà essayé. Cependant, qu'en est-il de ses propriétés curatives ?

Chez ProjetÉcolo, nous souhaitons mettre en avant ces propriétés curatives qui ont été étudiées par les scientifiques et, par ailleurs, nous encourageons une consommation responsable du tilleul, afin d'éviter les effets indésirables. Si vous êtes un utilisateur fréquent du tilleul, vous ne pouvez pas manquer cet article dans lequel nous allons tout développer sur les bienfaits du tilleul : ses propriétés et ses contre-indications.

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Index

  1. Propriétés du tilleul
  2. Bienfaits du tilleul
  3. Comment préparer le thé au tilleul
  4. Contre-indications du tilleul
  5. Effets secondaires du tilleul

Propriétés du tilleul

Le tilleul, également appelé lime, est en fait un groupe d'environ 30 espèces de plantes appartenant au genre Tilia. Son utilisation est répandue dans le monde entier en raison de ses propriétés médicinales. Elles sont utilisées en infusions préparées avec leurs fleurs et leurs feuilles. L'une des espèces les plus utilisées est Tilia americana var. mexicana, une espèce originaire du Mexique qui pousse particulièrement dans les forêts de haute altitude.

Les principes actifs du tilleul, qui lui confèrent ses propriétés spécifiques, sont les suivants :

  • Huiles essentielles : géraniol, eugénol et farnésol.
  • Mucilages.
  • Flavonoïdes : rutoside et quercitoside.
  • Tannins.
  • Coumarines.
  • Glycosides.
  • Acides : caféique et chlorogénique.

Dans la médecine naturelle de différentes parties du monde, comme la médecine orientale, principalement la médecine traditionnelle chinoise (MTC), et la médecine mexicaine, entre autres, on attribue à cette plante diverses propriétés qui aident à soigner diverses affections, comme la gastro-entérite, l'entérocolite, les coliques hépatiques et rénales. Ainsi, selon la médecine naturelle, forte de milliers d'années de pratique, elle indique que les propriétés du tilleul sont les suivantes :

  • Sédatif
  • Hypotension
  • Vasodilatateur
  • Diurétique
  • Antispasmodique
  • Antiseptique
  • Sudorifique
  • Digestif
  • Anti-inflammatoire
  • Détoxification
  • Antirhumatismal
  • Guérison
  • Anticoagulant
  • Antioxydant

En revanche, la communauté scientifique centrée sur la médecine occidentale a seulement prouvé ses propriétés sédatives et tranquillisantes, mais des études sont encore menées sur cette plante, ainsi que sur de nombreuses autres. Dans la section suivante, nous vous parlerons des avantages de ces propriétés.

Bienfaits du tilleul : propriétés et contre-indications - Propriétés du tilleul

Bienfaits du tilleul

Dans la section précédente, nous avons mentionné que la science de la médecine occidentale a prouvé que le thé au tilleul a des propriétés sédatives et calmantes, et que bien d'autres lui sont attribuées, comme le prouve la médecine naturelle. Mais à quoi sert le thé de tilleul et quels bienfaits peut-on tirer de ses propriétés ? Voici une liste des principaux bienfaits du tilleul :

  • Réduit les niveaux d'anxiété.
  • Aide à réduire le stress.
  • Détend les muscles et les spasmes.
  • Réduit la pression sanguine.
  • Aide à soulager la douleur, notamment les douleurs rhumatismales, les migraines et les maux de tête.
  • Aide à s'endormir.
  • Améliore l'état général de la peau.
  • Aide à soulager les indigestions et les gastrites.
  • Aide à éliminer les liquides retenus, ce qui, avec plus de directives, peut aider à perdre du poids et les toxines accumulées.
  • Aide à prévenir certains problèmes coronariens, le thromboembolisme et l'artériosclérose.
  • Utile dans le traitement des rhumes et des grippes, particulièrement pour soulager la congestion nasale, l'inconfort de la gorge, les toux irritantes et les raclements de gorge.

Comment préparer le thé au tilleul

Comme nous l'avons vu, le tilleul est un excellent remède naturel que nous pouvons préparer à la maison. Son utilisation se fait surtout sous forme d'infusion ou de thé, c'est pourquoi nous allons vous dire ici comment préparer une infusion de tilleul. Cependant, en dehors de cette prise de tilleul, il existe d'autres façons d'intégrer les propriétés du tilleul et nous allons également vous en parler. Le thé ou l'infusion de tilleul typique est fait à partir des inflorescences ou des fleurs de la plante. Pour préparer cette décoction, suivez les étapes suivantes :

  1. Préparez les fleurs de tilleul en les écrasant de manière à ce qu'elles se défassent et laissez-les dans un verre ou un bol.
  2. Faites chauffer l'eau et portez-la à ébullition.
  3. Versez l'eau bouillante sur les fleurs écrasées.
  4. Couvrez l'infusion et attendez environ 5 à 10 minutes.
  5. Découvrez l'infusion et filtrez le liquide, en laissant de côté les fleurs et autres débris et en conservant le liquide, prêt à boire votre infusion de tilleul.

En ce qui concerne les proportions, il est recommandé d'utiliser 30 grammes de tilleul pour 1 litre d'eau, soit approximativement 5 grammes par tasse. Enfin, un fait curieux concernant les infusions de tilleul : selon l'espèce de tilleul utilisée, on peut aussi faire du thé avec ses feuilles. Fascinant !

Parmi les autres modes de consommation du tilleul, on peut citer les huiles de tilleul et les comprimés ou les capsules de tilleul, entre autres formes. L'inconvénient de ces deux produits est qu'ils ne peuvent pas être préparés à la maison comme c'est le cas pour les tisanes. Tant l'huile que les comprimés doivent être achetés dans une pharmacie ou un magasin autorisé à vendre ce type de produit et doivent être consommés conformément aux instructions figurant sur l'emballage et aux instructions du médecin.

Bienfaits du tilleul : propriétés et contre-indications - Comment préparer le thé au tilleul

Contre-indications du tilleul

Bien que ses propriétés apportent de nombreux bienfaits, il existe certaines contre-indications du tilleul que vous devez connaître :

  • Il n'est pas recommandé de boire du thé au tilleul si vous devez conduire. Vous éviterez ainsi de mettre en danger votre intégrité physique et celle d'autres personnes.
  • Cette plante ne doit pas être consommée par les personnes souffrant d'hypotension ou d'hypertension artérielle, mais qui suivent un traitement avec des médicaments ou d'autres plantes utilisées pour abaisser la pression artérielle.
  • Il ne peut être consommé si vous prenez des médicaments anticoagulants ou des préparations contenant des plantes ayant cet effet.
  • Le thé au tilleul est également déconseillé aux patients souffrant de problèmes cardiaques.
  • Il est conseillé aux femmes enceintes d'éviter d'en consommer.
  • Cette plante ne doit pas être prise ou utilisée en usage externe par les personnes qui sont allergiques à l'un de ses composants.
  • Il n'est pas non plus recommandé aux personnes souffrant d'une obstruction des voies biliaires.

Dans tous les cas, mais surtout dans ces cas, il convient de consulter un médecin avant de commencer à prendre cette plante, surtout si elle doit être utilisée régulièrement.

En outre, il est conseillé de vérifier l'origine du tilleul. Elle est parfois confondue avec les plantes du genre Ternstroemia, qui sont aussi communément appelées tilleul ou tonnelle et peuvent provoquer des intoxications.

Effets secondaires du tilleul

Étant donné que le thé de tilleul est préparé directement à partir de la plante et que nous n'avons aucun moyen de réguler la quantité de substances actives qu'il contient, son effet peut varier et peut même être négatif, c'est pourquoi nous devons faire très attention aux quantités que nous prenons, comme pour toute autre plante, aliment ou médicament. On peut dire qu'en général, les excès ne sont jamais bons pour la santé, donc lorsque le tilleul est consommé en excès, des effets secondaires apparaissent :

  • L'un de ses principaux effets secondaires est dû à la présence de mucilages, car en grande quantité, ils diminuent l'absorption des principes actifs des médicaments, réduisant ainsi leur effet.
  • Les autres effets secondaires sont les nausées, la lourdeur du corps, la tachycardie et la dermatite chez les personnes allergiques.

Cependant, il n'y a pas lieu de paniquer, en limitant les infusions excessives et en suivant les recommandations, vous éviterez tout effet secondaire. Alors, combien d'infusions de tilleul peut-on prendre par jour ? Il est préférable de prendre environ 2 infusions de tilleul par jour, il n'y a donc pas de risque d'effets indésirables, sauf en cas d'allergie, qu'il faut absolument éviter. Toutefois, un maximum de 4 tasses par jour est recommandé, mais pas pendant plusieurs jours d'affilée.

Après avoir découvert les bienfaits du tilleul, ses propriétés, la manière de le prendre, ses contre-indications et ses effets secondaires, nous espérons que vous apprendrez à mieux le connaître et que vous déciderez de l'inclure dans vos soins de santé, en en parlant toujours à votre médecin. En outre, nous vous encourageons à continuer à découvrir l'utilisation responsable des plantes pour la santé et nous vous proposons ces autres articles informatifs :

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