Hibiscus : propriétés, bienfaits et contre-indications

Les principes actifs de l'hibiscus sont la vitamine C, le mucilage, la pectine, l'hibiscine, l'acide d'hibiscus, l'acide malique, l'acide tartrique et les anthocyanosides. Grâce à ces principes actifs, la fleur d'hibiscus possède les propriétés suivantes :

• Antiseptiques
• Diurétiques
• Antioxydantes
• Laxatives
• Digestives
• Rassasiantes
• Sédatives
• Vitaminiques
• Antispasmodiques
• Antimicrobiennes
• Vasodilatatrices

Les bienfaits de l'hibiscus sont les suivants :

• Il aide à abaisser la tension artérielle et est utile pour les personnes souffrant d'hypertension. Pris régulièrement, il peut prévenir les pics d'hypertension et les éventuelles crises cardiaques.
• L'hibiscus facilite la digestion : il a une action légèrement laxative, ce qui aide les personnes qui souffrent de constipation. Il protège également l'estomac car il produit une substance qui protège les muqueuses de l'estomac, soulageant ainsi des affections telles que la gastrite.
• Il aide à la satiété : grâce à ses propriétés diurétiques et rassasiantes, il peut être utile dans certains régimes. Il est important de préciser qu'il ne doit pas être utilisé comme un objectif de perte de poids, mais comme une aide à un mode de vie plus sain pour éviter les crises de boulimie, par exemple.
• Les fleurs e l'hibiscus peuvent traiter les infections urinaires : l'hibiscus est un excellent antiseptique et, consommé sous forme de boisson, il aide à nettoyer les voies urinaires en cas de présence d'agents pathogènes.
• Il combat la rétention d'eau : la fleur d'hibiscus est un excellent diurétique, qui libère les liquides retenus dans l'organisme et qui provoquent des gonflements et une sensation de jambes lourdes. Après quelques utilisations seulement, des résultats sont visibles dans ce cas.
• L'hibiscus réduit le taux d'alcool dans le sang : en cas de consommation excessive d'alcool, l'hibiscus peut aider à réduire le taux d'alcool dans le sang, atténuant ainsi les conséquences négatives désagréables de ces boissons. Il est également assez rapide pour l'éliminer du sang.
• Il favorise un bon sommeil : en abaissant la tension artérielle, il sert de relaxant avant le coucher, réduisant l'insomnie et l'anxiété. L'hormone qui nous cause l'état de stress et d'anxiété est le cortisol, donc la prise de plantes comme l'hibiscus qui détend nous aidera à cet égard. Nous vous présentons ici d'autres tisanes relaxantes.
• L'hibiscus renforce le système immunitaire car il contient une grande quantité de vitamine C, qui stimule le bon fonctionnement du système immunitaire. C'est également une excellente multivitamine car il contient de la riboflavine et de la thiamine, recommandée pour les patients atteints de la grippe.
• Il aide à réduire les symptômes de la ménopause : grâce à ses propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires et vasodilatatrices, l'hibiscus aide à la ménopause et est utilisé pour réduire les symptômes tels que les bouffées de chaleur de la ménopause, les ballonnements, etc.

L'hibiscus est consommé sous forme de boisson, chaude ou froide. Dans les deux cas, une infusion d'hibiscus est préparée. Pour ce faire, suivez les étapes suivantes :

1. Portez l'eau à ébullition puis retirez du feu.
2. Ajoutez les fleurs d'hibiscus.
3. Couvrez pendant 5 minutes.
4. Filtrez pour séparer le liquide des fleurs et buvez-le lorsqu'il est à bonne température.
5. Vous pouvez ajouter du sucre ou un autre édulcorant. Cette infusion avec du sucre, généralement à boire froide, est connue sous le nom de bissap.

La fleur de l'hibiscus est aussi consommée en confiture dans certains pays. Elle est bouillie en très fines lamelles, avec très peu d'eau et beaucoup de sucre, et laissée à cuire pendant une demi-heure.

Dans certaines régions, la fleur est consommée comme un légume, en la cuisant comme n'importe quel autre aliment. Sous cette forme, elle peut être utilisée comme substitut de viande pour les tacos ou dans les ragoûts.

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Il existe d'importantes contre-indications à l'hibiscus :

• Les femmes enceintes et allaitantes doivent s'abstenir de le prendre sous quelque forme que ce soit. Les femmes qui souhaitent tomber enceintes doivent également s'abstenir de le consommer.
• Il est également conseillé aux personnes souffrant de diabète de ne pas prendre d'hibiscus, car il réduit les effets de leurs médicaments contre le diabète lorsqu'ils sont pris en même temps que ces derniers.
• Il existe plusieurs combinaisons de l'hibiscus avec un médicament particulier qui produiront des effets négatifs, il est donc nécessaire de savoir si la personne qui le consomme prend l'un de ces médicaments en même temps : avec la chloroquine, il l'empêche d'agir normalement ; avec le dicoflénac, il modifie les niveaux de dicoflénac et modifie également les effets secondaires du médicament ; avec le losartan, la même chose se produit ; si vous prenez des médicaments pour abaisser votre tension artérielle, il peut la faire chuter trop bas ; avec l'acétaminophène, la simvastatine et, en général, les médicaments qui sont modifiés par le foie, il peut les faire éliminer très rapidement de l'organisme, les empêchant ainsi de remplir leur fonction.

Les effets secondaires de l'hibiscus sont généralement très rares. Surtout s'ils sont pris en doses contrôlées, par exemple 3 tasses par jour pendant six semaines au maximum. Cependant, dans certains cas et surtout si les doses sont dépassées, certains effets secondaires de la fleur d'hibiscus peuvent survenir, tels que :

• Constipation
• Maux d'estomac
• Gaz
• Hibiscus - danger : chez les personnes souffrant d'hypotension, la prudence est de mise car il s'agit d'un puissant agent hypotenseur, qui peut provoquer des vertiges, des nausées et éventuellement des évanouissements. En provoquant une baisse de la tension artérielle, il peut également entraîner de la fatigue ou des bourdonnements d'oreille.

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