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Lavande : propriétés, bienfaits et contre-indications

 
Par Ulla Rothschuh Osorio, Biologiste. Actualisé: 26 février 2024
Lavande : propriétés, bienfaits et contre-indications

Les principales propriétés de la lavande sont relaxantes, hypotensives, digestives et cicatrisantes. Parmi ses bienfaits, elle réduit le stress, soulage les migraines, améliore les digestions lourdes et assainit la peau. Il existe également des contre-indications à la lavande, comme ne pas appliquer l'huile essentielle sur la peau sans l'avoir diluée au préalable. dans le même cadre, les personnes souffrant d'hypotension et celles des problèmes de constipation doivent éviter son utilisation.

La lavande est une plante bien connue en aromathérapie en raison de l'arôme particulier de son huile essentielle. Elle pousse en buisson de 50 centimètres de haut, avec des feuilles linéaires vertes bleutées et des trichomes qui lui donnent un aspect poilu. Ses fleurs violettes en épis, qui apparaissent du printemps en été, en font ne particularité merveilleuse, raison pour laquelle la lavande est principalement utilisée comme plante ornementale. Notons aussi qu'elle possède de nombreuses propriétés bénéfiques pour la santé, ce qui explique qu'elle soit également largement utilisée comme plante médicinale. Si vous souhaitez connaître les propriétés de la lavande, ses bienfaits et ses contre-indications, chez ProjetÉcolo, nous vous invitons à continuer la lecture de votre article.

Propriétés de la lavande

Les propriétés de la lavande proviennent de ses principes actifs, dont les flavonoïdes, les tanins, les coumarines et les phytostérols, mais les plus importants sont les huiles essentielles, dont le linalol, le bornéol et le cinéol. Ces composants lui confèrent à la lavande les propriétés suivantes :

  • Sédatives
  • Antidépressives
  • Relaxantes
  • Hypotensives
  • Digestives
  • Diurétiques
  • Cicatrisantes
  • Antispasmodiques
  • Carminatives
  • Antiseptiques.
Lavande : propriétés, bienfaits et contre-indications - Propriétés de la lavande

Bienfaits de la lavande

La lavande :

Réduit le stress, l'anxiété et l'insomnie

C'est la plante relaxante par excellence. Elle peut être utilisée pour calmer les troubles de l'humeur et les troubles nerveux, tels que l'irritabilité nerveuse, le stress et l'insomnie. Elle est très utile pour traiter les cas non graves d'anxiété ou de dépression, surtout lorsqu'elles ne sont pas à un stade avancé. D'autre part, cette plante est utile pour calmer les problèmes gastro-intestinaux causés par le stress et la nervosité.

Si vous avez du mal à dormir à cause de la nervosité, vous trouverez ici les meilleures tisanes pour le sommeil.

Soulage les migraines

Si vous cherchez à réduire votre dépendance aux médicaments pour les maux de tête et les migraines, il est bon d'avoir toujours de la lavande dans votre boite à pharmacie car c'est un grand allié pour réduire ce type de douleur.

Aide aux digestions difficiles

La lavande agit directement sur la digestion en réduisant les flatulences et les coliques, ainsi qu'en apaisant les spasmes douloureux qui accompagnent les digestions lourdes. Elle peut être incorporée en cas de problèmes digestifs chroniques ou pour faciliter la digestion après des repas lourds.

Nettoie la peau

La lavande est une plante médicinale qui possède des propriétés antiseptiques utiles pour traiter l'acné, les infections buccales et la candidose. Elle aide également à nettoyer les plaies ouvertes et laisse une protection antiseptique aux bactéries opportunistes qui pourraient s'y installer.

Enfin, la lavande accélère et facilite le processus de cicatrisation, pour éviter de laisser des traces, même en cas d'ulcères et de brûlures. C'est aussi un excellent remède naturel pour éviter que les piqûres de moustiques ne démangent. Vous pouvez consultez ici d'autres plantes anti-moustiques d'intérieur et d'extérieur.

Lavande : propriétés, bienfaits et contre-indications - Bienfaits de la lavande

Utilisation de la lavande

Infusion de lavande

Elle est préparée avec les sommités fleuries.

  • Pour chaque tasse d'eau, on utilise une cuillerée à soupe, en portant les deux composants à ébullition avec un couvercle pour éviter de perdre les huiles essentielles.
  • Retirez du feu et attendez encore 5 minutes, également à couvert.
  • Filtrez et buvez à loisir, avec la possibilité de sucrer selon le goût.
Lavande : propriétés, bienfaits et contre-indications - Utilisation de la lavande

Bains chauds à la lavande

Voici une autre façon d'utiliser la lavande pour dormir, en utilisant la même méthode d'infusion. Dans ce cas :

  • On utilise 70 grammes et 2 litres d'eau, que l'on porte à ébullition et que l'on filtre à la fin.
  • La préparation est placée dans la baignoire et vous vous y immergez.

Il s'agit d'une alternative plus écologique et sans déchets aux bombes de bain, avec des bienfaits assurés pour la relaxation.

Huile essentielle de lavande

Utilisez l'huile de lavande pour lutter contre l'anxiété, car les molécules de ce type d'huile sont très volatiles et ont la capacité de pénétrer dans la circulation sanguine au contact de la peau, ce qui a un effet thérapeutique sur l'organisme.

Pour utiliser l'huile essentielle par voie topique, il faut toujours préparer une dilution, car comme il s'agit d'une huile complètement concentrée, elle peut brûler. Pour ce faire :

  • 3 gouttes sont placées dans une huile de support, qui peut être n'importe quelle huile végétale comme l'huile de coco ou l'huile d'amande.
  • Une fois le mélange effectué, il est frotté sur la zone à traiter et laissé à l'état de traitement.

Cette préparation peut également être utilisée dans une huile de massage, idéale pour soulager les douleurs musculaires et les tensions accumulées.

Il est également possible d'utiliser l'huile essentielle en inhalation, où l'huile essentielle est simplement inhalée. Cela peut se faire directement à partir du flacon ou sur un mouchoir que l'on emporte avec soi pendant la journée. Si vous voulez avoir cette huile essentielle chez vous, vous pouvez l'acheter ici.

Lavande : propriétés, bienfaits et contre-indications - Huile essentielle de lavande

Macérât

Si vous ne pouvez pas vous procurer d'huile essentielle de lavande ou si vous souhaitez la fabriquer vous-même, vous pouvez facilement préparer un macérât à la maison. Pour cela :

  • Placez une poignée de lavande dans un flacon d'huile, de façon à ce qu'elle soit bien immergée.
  • Laissez reposer pendant au moins un mois, puis filtrez.

On obtient alors une huile imprégnée des bienfaits de la plante, mais il faut noter qu'elle ne sera pas aussi puissante qu'une huile essentielle pure. Elle s'utilise de la même manière que l'huile essentielle, sans qu'il soit nécessaire de la diluer.

Teintures et extraits fluides de lavande

Il s'agit de préparations élaborées par les apothicaires ou les herboristes, que l'on trouve généralement dans les magasins de produits diététiques. Elles peuvent se présenter sous forme d'extrait alcoolique ou d'hydroglycérine si la personne présente une contre-indication à l'alcool. On peut prendre jusqu'à 50 gouttes par jour, mais le flacon est généralement accompagné d'instructions sur le dosage approprié.

Contre-indications de la lavande

L'utilisation de la lavande est contre-indiquée dans les cas suivants :

  • Chez les personnes allergiques à l'un des principes actifs de la lavande.
  • Chez les personnes souffrant d'hypotension, car la lavande est hypotensive et son utilisation ferait baisser la tension artérielle, ce qui provoquerait des vertiges, des nausées et d'autres problèmes.
  • Chez les personnes souffrant de constipation.
Lavande : propriétés, bienfaits et contre-indications - Contre-indications de la lavande

Effets secondaires de la lavande

  • Lorsqu'elle est consommée par voie orale, la lavande peut provoquer une constipation et une augmentation de l'appétit. Il convient donc d'effectuer une surveillance en cas de première consommation afin de s'assurer qu'elle n'a pas ces effets sur la personne concernée.
  • Si l'huile essentielle non diluée est utilisée directement par voie orale ou sur la peau, elle peut provoquer des dermatites et des irritations.

La lavande au pluriel

Maintenant que vous connaissez les propriétés de la lavande, ses bienfaits et ses contre-indications, vous voudrez peut-être la conserver chez vous régulièrement et de façon simple. Découvrez donc :

Dans la vidéo ci-dessous, vous verrez comment cultiver la lavande en pot.

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Bibliographie
  • Cebrián, J. (2002) Diccionario de plantas medicinales. Barcelona: RBA Libros.

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