menu
Partager

Bienfaits de la verveine citronnelle

 
Par Josefina Bordino, Licence en ressources naturelles. 5 janvier 2023
Bienfaits de la verveine citronnelle

La verveine citronnelle (Lippia triphylla) est une plante arbustive originaire d'Amérique du Sud qui a été introduite en Europe au 18ème siècle et peut atteindre 2 mètres de long. Elle présente des fleurs de couleur bleutée ou blanchâtre réunies en une inflorescence paniculaire et des feuilles lancéolées à l'arôme citronné. De plus, c'est une plante médicinale populairement répandue dans le monde entier, qui possède des propriétés curatives fréquemment utilisées pour diverses conditions.

Dans cet article de ProjetEcolo, nous vous disons tout sur les propriétés de la verveine citronnelle, ses bienfaits et ses contre-indications. De plus, nous parlerons également de la façon dont elle peut être consommée et quels sont les effets secondaires associés à sa consommation excessive. N'oubliez pas que cet article est purement informatif. Par conséquent, consultez votre médecin en cas de doute.

Cela pourrait aussi vous intéresser : Les bienfaits du basilic

Propriétés de la verveine citronnelle

La verveine citronnelle est une plante répandue dans le monde entier. Toutes les cultures utilisent la verveine citronnée pour ses propriétés médicinales. Parmi ses propriétés les plus remarquables par la médecine traditionnelle, on peut citer :

  • Propriétés digestives : améliore la digestion.
  • Propriétés carminatives : diminue la génération de gaz intestinaux.
  • Propriétés antispasmodiques : Aide à soulager les spasmes musculaires ou les contractions musculaires involontaires.
  • Propriétés vermifuges : il est utilisé pour expulser les vers intestinaux et les oxyures.
  • Propriétés sédatives : sert à soulager les symptômes du stress.
  • Propriétés antioxydantes : grâce auxquelles les dommages cellulaires sont prévenus ou retardés.
  • Propriétés éménagogues : qui stimulent la circulation sanguine dans la région du bassin et de l'utérus.
  • Propriétés antibactériennes : c'est-à-dire qu'elles inhibent la croissance des bactéries.

Les propriétés de la verveine évoquées jusqu'ici proviennent des différents principes actifs que cette plante a dans ses feuilles. Nous évoquerons ensuite les principes actifs qui font de la verveine citronnelle une plante médicinale :

  • Huiles essentielles au citral.
  • Cinéol.
  • Limonène et géraniol.
  • Flavonoïdes.
  • Furocoumarines.
  • Mucilages.
  • Tanins.

Découvrez ici la Liste des plantes aromatiques et médicinales.

Bienfaits de la verveine citronnelle

Grâce à ses nombreuses vertus, l'utilisation de la verveine citronnelle remonte à plusieurs siècles. Il existe même des preuves que les Incas utilisaient cette plante depuis le XVII ème siècle.

Voici les bienfaits de la verveine citronnelle :

  • Verveine citronnelle pour les problèmes gastro-intestinaux : précisément au Mexique, elle est utilisée en médecine traditionnelle pour ses bienfaits sur les maux d'estomac et les douleurs intestinales.
  • Verveine citronnelle comme tranquillisant : grâce à ses bienfaits sédatifs, la verveine citronnelle est utilisée pour réduire l'insomnie, le stress, l'anxiété et la nervosité.
  • Verveine citronnelle pour retarder le vieillissement : ses propriétés antioxydantes permettent de retarder le vieillissement cellulaire.
  • Verveine citronnelle à usage cosmétique : principalement au Brésil, l'huile essentielle de verveine citronnée est utilisée pour traite les affections cutanées en raison de ses propriétés antibactériennes.
  • Verveine citronnelle pour les menstruations : les propriétés emménagogues de la verveine citronnelle sont bénéfiques pour calmer les douleurs menstruelles.
  • Verveine citronnelle pour les maladies cardiaques : toutes les propriétés de la verveine citronnelle sont bénéfiques pour traiter les problèmes cardiaques et de circulation sanguine.

Comment consommer de la verveine citronnelle ?

Saviez-vous qu'il existe de nombreuses façons de consommer la verveine citronnelle ? En règle générale, la façon la plus simple de la consommer est sous forme d'infusion, qui se prépare de la manière suivante :

  1. Faire bouillir les feuilles séchées ou fraîches de la verveine citronnelle pendant 30 minutes.
  2. Laisser reposer le mélange.
  3. Ajouter un peu de miel pour sucrer l'infusion.

On peut également consommer de la verveine à travers le maté ou le tereré. Cette pratique est répandue dans le sud du Brésil, en Argentine, au Paraguay et en Uruguay et consiste à incorporer quelques feuilles de maté dans l'herbe. Le processus de préparation est le même que le précédent, seulement nous devrons ajouter l'ingrédient mentionné.

Curieusement, la verveine citronnelle est utilisée en gastronomie car son arôme caractéristique est utilisé comme condiment. De même, il existe des boissons alcoolisées et non alcoolisées à base de cette herbe, même une boisson commerciale bien connue du Pérou est à base de la verveine citronnelle.

Si vous avez un petit jardin à la maison, découvrez Comment planter des herbes aromatiques.

Bienfaits de la verveine citronnelle - Comment consommer de la verveine citronnelle ?

Contre-indications de la verveine citronnelle

Nous vous présentons ici les quelques contre-indications de la verveine citronnelle :

  • Ne consommez pas de verveine citronnelle pendant la grossesse et l'allaitement.
  • Ne consommez pas de verveine citronnelle si vous avez des calculs rénaux.
  • Ne consommez pas de verveine citronnelle si vous êtes diabétique.
  • Ne consommez pas plus de deux tasses par jour d'infusions de verveine citronnelle.
  • À ne pas consommer plus de deux semaines.

Effets secondaires de la verveine citronnelle

Enfin, nous allons voir quelques-uns des effets secondaires qui ont été enregistrés en raison de la consommation excessive d'infusions de verveine citronnelle :

  • Irritation de la peau.
  • Vertiges.
  • vomissement
  • Diarrhée.
  • Somnolence.

Si vous avez des inquiétudes, n'hésitez pas à consulter votre médecin, qui saura vous conseiller sur la quantité la mieux adaptée à vos besoins.

Maintenant que vous savez tout sur les Bienfaits de la verveine citronnelle : Propriétés et contre-indications, nous vous proposons de lire également cet article de ProjetEcolo sur la Menthe verte : Propriétés, bienfaits et utilisation.

Si vous souhaitez lire plus d'articles semblables à Bienfaits de la verveine citronnelle, nous vous recommandons de consulter la catégorie Remèdes naturels.

Bibliographie
  • Bahramsoltani, R., Rostamiasrabadi, P., Shahpiri, Z., Marques, A. M., Rahimi, R., & Farzaei, M. H. (2018). Aloysia citrodora. Paláu (Lemon verbena): A review of phytochemistry and pharmacology. Journal of ethnopharmacology, 222, 34-51.
  • Lira, F. P. D. L. (2016). Caracterización fitoquímica del cedrón. Aloysia citrodora. Palau, Verbenáceas en Argentina para su normalización (Doctoral dissertation, Universidad de Buenos Aires).
  • Farmacopea Argentina. Séptima Edición. Disponible sur: http://www.anmat.gov.ar/webanmat/fna/pfds/libro_tercero.pdf

Écrire un commentaire

Ajouter une image :
Clique pour ajouter une photo à ton commentaire
Qu'avez-vous pensé de notre article?
Bienfaits de la verveine citronnelle
1 sur 2
Bienfaits de la verveine citronnelle

Retour en haut