Propolis : Définition, propriétés et bienfaits

La propolis est une matière collante et résineuse à température ambiante, qui est fabriquée par les abeilles à partir de résines obtenues à partir de bourgeons, d'exsudats de sève ou d'autres parties de différentes espèces végétales qui sont traitées avec des sécrétions salivaires à l'intérieur de la ruche. Mais... à quoi sert la propolis ? La propolis est utilisée comme matériau de construction pour renforcer la structure de la ruche, combler les trous et les fissures, tout en protégeant en empêchant l'entrée de micro-organismes pathogènes.

Sa couleur et sa composition chimique varient en fonction de l'espèce végétale sur laquelle les abeilles récoltent la résine, de la situation géographique, de l'époque de la récolte et du climat. Cependant, des études montrent que la propolis contient généralement des résines et des baumes, de la cire d'abeille, des huiles essentielles ou volatiles, du pollen et d'autres matières organiques et minérales.

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• Antiseptique
• Anti-inflammatoire
• Antioxydants
• Anti-bactérien
• Antifongique
• Anti-ulcéreux
• Immunomodulateurs

Maintenant qu'on en sait plus sur ses propriétés, voyons à quoi elle sert !

• Aide à combattre les bactéries et les champignons : grâce à ses propriétés antimicrobiennes et antifongiques, la propolis aide à combattre les bactéries, les champignons et d'autres micro-organismes nuisibles. Elle peut être utilisée pour prévenir et traiter les infections des voies respiratoires, de la bouche et de la peau.
• Agit comme un anti-inflammatoire : la propolis possède des propriétés anti-inflammatoires grâce à ses composants tels que les flavonoïdes, les acides phénoliques, les terpénoïdes et les acides gras, qui peuvent moduler la réponse inflammatoire tout en soulageant les douleurs musculaires et l'arthrite.
• Stimule le système immunitaire : la propolis renforce le système immunitaire en augmentant la capacité de l'organisme à se défendre contre certaines maladies. En effet, elle stimule la production de cellules responsables de la défense de l'organisme, telles que les macrophages et les lymphocytes.
• Protège l'organisme contre les radicaux libres : la propolis contient des composés antioxydants qui protègent les cellules contre les dommages causés par les radicaux libres, substances qui contribuent au vieillissement et à l'apparition de maladies chroniques.
• Favorise la cicatrisation des plaies : la propolis stimule le processus de cicatrisation des plaies grâce à sa composition en flavonoïdes, en composés phénoliques, en terpènes et en enzymes. Elle réduit également l'activité des radicaux libres présents dans la plaie, ce qui stimule la cicatrisation.
• Favorise les soins de la peau : la propolis est utilisée dans des produits dermatologiques tels que les crèmes et les pommades de soins de la peau. Celles-ci sont basées sur ses propriétés anti-allergiques, anti-inflammatoires, anti-microbiennes et sur sa capacité à synthétiser du collagène.

• Propolis pure : bien que la propolis naturelle ne puisse pas être ingérée sous sa forme pure, vous pouvez en acheter dans un magasin et en consommer juste un petit morceau, le mâcher ou le sucer. Une autre option consiste à en faire des extraits maison.
• Propolis liquide : la propolis liquide peut être achetée dans les magasins de produits diététiques ou sur internet. Il est généralement recommandé de diluer un certain nombre de gouttes de propolis dans un verre d'eau chaude ou dans une infusion.
• Gélules de propolis : Les gélules de propolis contiennent de la propolis sous forme de poudre. Pour connaître la posologie recommandée, vous devez lire attentivement la notice.
• Comprimés de propolis : comme les gélules, les comprimés de propolis contiennent de la propolis sous forme de poudre comprimée. Pour les prendre correctement, nous vous recommandons de suivre les instructions du fabricant en ce qui concerne le dosage et la fréquence.
• Chewing-gum ou bonbons à la propolis : ils sont idéaux pour l'hygiène bucco-dentaire et pour soulager les maux de gorge. Vous pouvez trouver des chewing-gums ou des bonbons à la propolis dans les magasins de produits diététiques ou même en pharmacie.

Il est très important de garder à l'esprit que les bienfaits de la propolis peuvent varier d'une personne à l'autre et qu'il est conseillé de consulter un professionnel de la santé.

• Allergies : si vous êtes allergique aux abeilles et aux produits apicoles, vous pourriez être allergique à la propolis. Si vous avez des rougeurs, des démangeaisons, des gonflements ou des difficultés à respirer, arrêtez de suite de prendre du propolis et contactez votre médecin.
• Grossesse et femmes qui allaitent : même s'il n'y a pas suffisamment de données scientifiques permettant d'affirmer que la propolis est mauvaise pour les femmes enceintes et allaitantes, il vaut mieux éviter qu'elles en consomment.
• Asthme et affections respiratoires : certaines personnes qui ont de l'asthme ou un quelconque problème respiratoire peuvent aussi avoir des mauvaises réactions en consommant de la propolis. Si vous faites partie d'une de ces personnes, il vaut mieux que vous ne consommiez pas de propolis.

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